Lao Jia Yi Lu

​

1. Preparação da Forma   Yù bèi shì

2. O Guardião de Buda Bate o Morteiro  Jīn gāng dǎo duì

3. Vestir o Casaco com Preguiça  Lǎn zhā yī

4. Seis Selos e Quatro Bloqueios  Liù fēng sì bì

5. Chicote Simples  Dān biān

6. O Guardião de Buda Bate o Morteiro  Jīn gāng dǎo duì

7. O Grou Branco Abre as Asas  Bái hè liàng chì

8. Caminhar Diagonalmente  Xié xíng

9. Abraçar o Joelho  Lǒu xī

10. Avançar Três Passos  Shàng sān bù

11. Caminhar Diagonalmente  Xié xíng

12. Abraçar o Joelho   Lǒu xī

13. Avançar Três Passos  Shàng sān bù

14. Punho com a Mão Oculta   Yǎn shǒu gōng quán

15. O Guardião de Buda Bate o Morteiro  Jīn gāng dǎo duì

16. Punho Inclinando o Corpo   Piě shēn quán

17. O Dragão Esverdeado Sai da Água   Qīng lóng chū shuǐ

18. Empurrar com Duas Mãos   Shuāng tuī shǒu

 

19. Observar o Punho na Base do Cotovelo   Zhǒu dǐ kàn quán

20. Retroceder Girando os Braços   Dào juǎn gōng

21. O Grou Branca Abre as Asas   Bái hè liàng chì

22. Caminhar Diagonalmente   Xié xíng

23. Girar Pelas Costas   Shǎn tōng bèi

24. Punho com a Mão Oculta   Yǎn shǒu gōng quán

25. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì

26. Chicote Simples   Dān biān

27. Fazer Girar as Mãos   Yùn shǒu

28. Golpear o Cavalo do Alto   Gāo tàn mǎ

29. Batendo no Pé Direito   Yòu cā jiǎo

30. Batendo no Pé Esquerdo   Zuǒ cā jiǎo

31. Patada com o Calcanhar Esquerdo   Zuǒ dèng yī gēn

32. Avançar Três Passos   Shàng sān bù

33. Bater no Chão com o Punho Jī dì chuí 

34. Levantar-se com Duas Patadas Tī èr qǐ

35. Proteger o Coração com o Punho   Hù xīn quán

36. Patada de Remoinho   Xuàn fēng jiǎo

37. Patada com o Calcanhar Direito   Yòu dèng yī gēn

38. Punho com a Mão Oculta   Yǎn shǒu gōng quán

 

39. Pequena Captura e Agarre   Xiǎo qín ná

40. Abraçar a Cabeça e Empurrar a Montanha   Bào tóu tuī shān

41. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì

42. Chicote Simples   Dān biān

43. Finta para Frente   Qián zhāo

44. Finta para Trás   Hòu zhāo

45. Dividir as Crinas do Cavalo   Yě mǎ fēn zōng

46. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì

47. Chicote Simples   Dān biān

48. A Rapariga de Jade Trabalha na Lanzadeira   Yù nǚ chuān suō

49. Vestir o Casaco com Preguiça   Lǎn zhā yī

50. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì

51. Chicote Simples   Dān biān

52. Fazer Girar as Mãos   Yùn shǒu

53. Apresentar Ambos os Lotos   Shuāng bǎi lián

54. Cair Separando [as pernas]   Diē chà 

55. O Galo Dourado pára Só Numa [Pata]   Jīn jī dú lì 

 

56. Retroceder Girando os Braços   Dào juǎn gōng

57. O Grou Branco Abre as Asas   Bái hè liàng chì

58. Caminhar Diagonalmente   Xié xíng

59. Girar Pelas Costas   Shǎn tōng bèi

60. Punho com a Mão Oculta   Yǎn shǒu gōng quán

61. Seis Selos e Quatro Bloqueios   Liù fēng sì bì

62. Chicote Simples   Dān biān

63. Fazer Girar as Mãos   Yùn shǒu

64. Golpear o Cavalo do Alto   Gāo tàn mǎ

65. Os Pés como o Caractere Dez   Shí zì jiǎo

66. Golpear Apontando a Virilha   Zhǐ dāng chuí

67. O Macaco Oferece o Fruto   Yuán hóu xiàn guǒ

68. Chicote Simples   Dān biān

69. O Pardal e a Minhoca   Què dì lóng

70. Avançar o Passo e [Formar as] Sete Estrelas   Shàng bù qī xīng

71. Retroceder um Passo e Cruzar os Braços   Xià bù kuà gōng

72. Apresentar Ambos os Lotos   Shuāng bǎi lián

73. Canhões para Frente   Dāng tóu pào

74. O Guardião de Buda Bate o Morteiro   Jīn gāng dǎo duì

75. Reunir a Força   Shōu shì